מיטטאַ פּודער איז אַ פּראָסט געזונט עסנוואַרג אין די טעגלעך לעבן, וואָס קען האָבן אַ גוטע ווירקונג. פילע מענטשן נוצן שטימען מיט פּודער צו ווייקן וואַסער און טרינקען. טרינקט מאַטטשאַ פּודער סאָוקט אין וואַסער קענען באַשיצן ציין און זעאונג, און דערפרישן די מיינונג, פֿאַרבעסערן שיינקייט און סקירץ. עס איז זייער פּאַסיק פֿאַר יונג מענטשן צו טרינקען און בכלל קיין שאָדן.
די עפיקאַסי פון טרינקט מאַטשאַ פּודער
די הויפּט בענעפיץ זענען ווי גייט:
1. סקינקאַרע און שיינקייט
Matfa Puck איז אַ טיפּ פון סטימד גרין טיי וואָס איז פיינלי ערד אין פּודער דורך נאַטירלעך שטיין גרינדינג. עס כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין C, וויטאַמין E, און אנדערע סאַבסטאַנסיז. וויטאַמין C קענען שפּייַזן די הויט און פאַרמייַדן ווו שעדיקן, בשעת וויטאַמין קענען אָנהאַלטן הויט יידזשינג. דעריבער, גלייך פּודער האט זיכער שיינקייט און שיינקייט יפעקץ.
2. פּראַטעקטינג זעאונג
טרינקט מאַטטשאַ פּודער אין וואַסער אויך האט אַ זיכער פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף זעאונג. מיטטאַמאַ פּודער כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין יי, די סאַבסטאַנסיז אַרייַן די מענטשלעך גוף און פאַרבינדן מיט אנדערע נוטריאַנץ צו קאָנווערטעד אין אַ גרויס סומע פון וויטאַמין א. וויטאַמין א. וויטאַמין א וויטאַמין אַ. דעריבער, פֿאַר מענטשן מיט נעבעך ריע, געטרונקען אַ צונעמען סומע פון גלייַכן פּודער און עטלעכע גלייַכן פּודער אין וואַסער איז זייער גוט.
3. פּראַטעקטינג ציין
גלייַכן פּודער כּולל אַ גרויס סומע פון פלאָרייד ייאַנז, וואָס קענען האַנדלען אויף מענטשלעך ציין און אנדערע ביין ליפּידס, פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס, פאַרגרעסערן ביין געדיכטקייַט און באַשיצן צאָן געזונט.
4. רעפרעשינג
איינער פון די וויכטיק בענעפיץ פון מאַטטשאַ פּודער איז צו דערפרישן און דערוועקן די מיינונג, ווייַל עס כּולל אַ געוויסע סומע פון קאַפין און טיי פּאָליפענאָלס, וואָס קענען גלייַך ווירקן די בייאַלאַדזשיט נערוועס, האַלטן די מאַרך קלאָר און קלירינג פאַסטער און קלירער.
5. דייורעטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, און שטיין פאַרהיטונג
ווען מענטשן עסן שטימען צו פּודער, עס קענען אויך שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דיורעסיס, רידוסינג געשווילעכץ, און פּרעווענטינג שטיינער ווייַל עס איז רייַך אין קאַפין און טהעאָפינע. נאָך אַרייַן די מענטשלעך גוף, עס קענען ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום דורך רענאַל טובולעס און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון שטיינער. אין אַדישאַן, אַז גלייַכן פּודער קענען אויך פֿאַרבעסערן מענטשלעך ניר פונקציאָנירן, פאַרגיכערן וואַסער מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און פאַרמייַדן נעבעך ורינאַטיאָן אָדער גוף יונאַנטלי.
די דיסאַדוואַנטידזשיז פון טרינקט מאַטטשאַ פּודער סאָוקט אין וואַסער:
- מעסיק קאַנסאַמשאַן פון מאַטמאַ פּודער איז ומשעדלעך, אָבער יבעריק קאַנסאַמשאַן פון מאַטמאַ פּודער קען פאַרגרעסערן די מאַסע פֿאַר די קידניז, ווירקן די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן אין עסנוואַרג, און אפילו גרונט סימפּטאָמס אַזאַ ווי אַנעמיאַ.
- Matcha כּולל אַלקאַלוידז. דאָס איז אַ נאַטירלעך אַלקאַליין געטראַנק. דעם עלעמענט קענען נוטראַלייז אַסידיק פודז און טייַנען דער נאָרמאַל מאַכט ווערט פון מענטשלעך גוף פלוידס. אין דערצו, די טאַננינס אין מאַטטשאַ קענען ינכיבאַט באַקטיריאַ. קאַפין קענען העכערן די ויסשיידונג פון מאָגן זאַפט. עראַמאַטיק בוימל קענען צעלאָזן פעט און העלפן דיידזשעסטשאַן. דעריבער מאַטטשאַ האט די ווירקונג פון פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם.
- גלייַכן צו רעדוצירן די שאָדן פון ראַדיאַציע. די טיי עסאַנס אין מאַטטשאַ קענען נוטראַלייז די ראַדיאָאַקטיוו עלעמענט סטראָנטיום און רעדוצירן די שעדיקן געפֿירט דורך אַטאָמישע ראַדיאַציע. אין אַ זיכער מאָס, די קאַמפּאָונאַנץ קענען גרונט ראַדיאַציע פאַרפּעסטיקונג צו הייַנט ס שטעט.
- Matcha קענען אויך פאַרמייַדן כייפּערטענשאַן. מאַטמאַ כּולל רייַך טיי עסאַנס, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די פיייקייט פון דעם גוף צו אָנקלייַבן וויטאַמינס, רעדוצירן אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די בלוט און לעבער און טייַנען די נאָרמאַל קעגנשטעל פון קאַפּאַלעריז. דעריבער, טרינקט מאַטטשאַ אַפּראָופּרייטלי האט עטלעכע בענעפיץ אין פּרעווענטינג און טרעאַטינג כייפּערטענשאַן, אַרטיריאָסקלעראָוסיס, און קאָראַנערי האַרץ קרענק.
- מאַטטשאַ קענען אויך נידעריקער קאַלעסטעראַל און פאַרמייַדן אַביסאַטי. די וויטאַמין C אין גלייַכן קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די בלוט, פאַרבעסערן וואָוזשאַלער טאַפנאַס, נידעריקער קאַלעסטעראַל, און פאַרלירן וואָג.
ווי צו מאַכן מאַטטשאַ פּודער און טרינקען עס בעסטער
מיטטאַ פּודער קענען ניט זיין גלייַך ברוד מיט בוילינג וואַסער. ווי קענען מיר בעסטער ברו און טרינקען מאַטטשאַ פּודער? איר קענען ערשטער סטרויערן די פּאַפּ מיט אַ ביסל בוילינג וואַסער, וואָס מיטל אַ ביסל וואַסער צו די מאַטטשאַ פּודער צו מאַכן עס אַ פייַן פּאַפּ אָן קלאַמפּינג פּאַרטיקאַלז, און סלאָולי אַ ביסל וואַסער צו לייגן אַלע די בוילינג וואַסער צו צוגרייטן. צי ניט מישן די סלערי מיט קאַלט וואַסער, ווייַל דאָס וועט פאַרגיכערן די אַקסאַדיישאַן און דיסקאַלעריישאַן פון מאַטטשאַ פּודער. אויב די בלאָטע איז נישט געמישט, עס וועט זיין אַ גרויס סומע פון קלאַמפּינג ווען געוואשן מיט וואַסער אַליין. טרינקען די צוגעגרייט שטימען ווי באַלד ווי מעגלעך. ווען עס קולז, עס וועט קעסיידער קאַנדענסינג אין די דנאָ פון די וואַסער, פאָרמינג אַ פּלאַסט פון כייפעץ וואָס קענען ניט זיין געוואשן אַוועק ענימאָר. אויב איר ווילט צו מאַכן עפּעס פון גלייַכן פּודער, איר קענען פּרובירן צו מאַכן שוואָם קייקס אָדער זיבן פּיקס, קיכלעך, אָדער ווייך טאָסט. צו זיס און אויך גריסי איז נישט פּאַסיק. עסן מאַטטשאַ צוזאַמען איז דער בעסטער.
ווער איז נישט פּאַסיק פֿאַר טרינקט מאַטטשאַ פּודער און סאָוקינג אין וואַסער:
- בכלל גערעדט, מענטשן מיט שוואַך און קאַלט ללבער זענען נישט פּאַסיק צו טרינקען מאַטטשאַ פּודער צו טרינקען וואַסער.
- אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, מענטשן וואָס זענען פיזיקלי שוואַך אָדער האָבן שוואַך מילץ און מאָגן זאָל פּרובירן נישט צו טרינקען שטימען צו די מאַסע אויף דעם גוף און די סיטואַציע קען ווערן מער ערנסט. אויב איר זענט יוזשאַוואַלי פאַרשטאָפּונג, דאָס איז נישט פּאַסיק צו עסן צו פיל מאַטטשאַ פּודער. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון שטימען מיט פּודער קען פאַרשטאַרקן פאַרשטאָפּונג.
- מענטשן מיט קאַלט ללבער זאָל נישט טרינקען מאַטטשאַ פּודער. אויב די מענסטרואַטיאָן איז ירעגיאַלער, יבעריק נוצן פון מאַטטשאַ פּודער קען אויך ווערסאַן צייַט, אפילו מער שטרענג ווי פריער.
טרינקט מאַטטשאַ פּודער אין די טעגלעך לעבן קענען האַלטן די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון גוף אָרגאַנס. שטימען צו פּודער זיך איז רייַך אין וויטאַמין ב 1, וואָס קענען בעסער פֿאַרבעסערן די גייַסטיק שטאַט פון דעם גוף און טייַנען די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די האַרץ, נערוועז סיסטעם און דיגעסטיווע סיסטעם. מיטטאַ פּודער קענען אויך העכערן פאַרשטאָפּונג. מיטטאַ פּודער איז רייַך אין פיברע.
פּאָסטן צייט: APR-08-2024